南昌男科专家介绍男人性功能锻炼方法

2020-11-09 admin
  搓涌泉:盘膝而坐,两手掌对搓发烫后,双手握紧脚面,从趾根处起,对膝关节至三阴交一线来回用力磨擦20~三十次,随后左手和右手各自搓涌泉穴(在脚底前1/3处,脚趾后屈时呈凹处,如图所示)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不慌,略微节奏性。
 
  摩肾俞穴:两手掌贴于肾俞穴(在第二椎间盘横突下,旁开1.5寸处,如图所示),双手中拇指对命门穴(在第二腰脊柱横突下窝陷中,侧卧选穴),两手另外从上到下,从性格外向里的方位作环状旋转推拿,其装运36次。此为顺转,是补法,相反为泻法;肾俞穴宜补不适合泻,旋转时要留意逆顺,若有肾亏、腰疼者,能够9次为序,提升旋转频次,旋转意守命门穴。
 
  抖阴襄:两腿伸直,后靠着实取侧卧位姿态,意守丹田(肚脐眼正中间线下推广1.5寸处),一手帮扶阴茎,另一手食、中、左手无名指三指托着阴襄下边。左右抖100~200次,股票换手再颤动100~200次,始做技巧要轻,慢慢侧移,待有一定基本后,改成一只手轻轻拍打阴襄100~200次。
 
  疏任督:一手置会阴穴(在阴襄根处至肛门口的正中间),另一手则放到曲骨穴(在坐骨结节上缘圆心处),随后双手另外用力磨擦男性睾丸、阴茎100次上下,股票换手再磨擦100次上下。初练时技巧幅度要轻,之后慢慢提升。实际操作时要意守丹田,吸气当然,勿急勿躁。
 
  提阳根:一手掌心劳宫穴(在二、三骨掌中间,握掌上手指尖指向手心处)贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力左右,上下各提100次,实际操作时放松意守位置,要保证勿思、勿念、勿守。
 
  壮神鞭:两手掌夹紧阴茎(龟头外露)慢慢侧移,往返搓动100~200次,实际操作中不必闭气,如造成男人射精感时,一手执阴茎,另一手食、中二指从射精管根处点压会阴穴,另外收腹带缩肛(如忍排便状),用意念控制,待男人射精感彻底消退后,再侧睡歇息。
 
  阴茎扩大法(2):刚开始抚摸阴茎,用拇指及无名指成环,轻轻地伸展肌肤可是不必造成痛疼。当向着身体向回健身运动的情况下,缓解工作压力,不必用力挤压成型, 可是快速挪动手并刚开始在根处充压,将血夜尽量朝前挪动到阴茎头顶部。而且刺激性阴茎头顶部周边的环形物,那时最比较敏感的一部分,这没有用全部手推拿的觉得好,可是不能用全部手。
 
  阴茎扩大法(3):当变的硬起来,再次推拿,针对持续上去的血夜工作压力更用力的卡紧。这应当增加彻底硬起来的時间,你可能觉得血夜对肌肤的工作压力。再次使血夜进到头顶部。一旦如果彻底硬起来,门把往后面挪动到阴茎根处而且拿住,那样将血夜留到阴茎里而且使他逐渐变长。
 
  阴茎扩大法(4):用另一只手 (随意手)拉往左边,再往右边,随后弄直,要在改变方向以前持续做三次。彻底硬起来的情况便是拉申阴茎最好是的情况。如果你的肌肤处于较大 的焦虑不安。如果你拉申,肌肤可能渐渐地的拓展,使你的阴茎更高,容积更高。
 
  阴茎扩大法(5):每一个方位做三次,在没每一个方位一共9次拉申。等几秒钟,随后放松在阴茎根处的手。你将觉得血液又加速。在训练的任何时刻,若阴茎刚开始负伤或你觉得到身体一切一部分发麻,马上放松对阴茎的抓牢,你没要想一切损害,只必须提升尺寸。
 
  南昌男科医院专家提醒,男人的性工作能力最重要,事关一个男人的心声及其性福生活难题,针对夫妻间的关联也是起决策功效,因此 男生一定要好好地维护保养自身的性功能